Welkom bij Alinde Ondersteunt

1. Wees zelfverzekerd genoeg om van jezelf te houden in een wereld zonder garanties.

Dit is de meest fundamentele regel van allemaal en degene die het moeilijkst te begrijpen is. Als je van jezelf houdt, zul je van je angsten worden bevrijd en het zal je in de gelegenheid stellen te groeien. Het leven zelf is vol verdriet en pijn, maar doordat je van jezelf houdt, zal de pijn minder erg zijn. Liefde biedt je namelijk een bescherming. Het begint allemaal met eigenliefde. Als je niet van jezelf kunt houden, is je leven zonder zin of hoop

2. Wees zelfverzekerd genoeg om aandacht te schenken aan wat je voelt.

'Nare gevoelens' zijn meestal een teken dat er iets fout zit. Een vervelend of pijnlijk gevoel is een boodschap dat je niet krijgt wat je nodig hebt. Luister dus naar deze signalen. Pijn manifesteert zich in vele verschillende gedaanten: treurigheid, je down voelen, verveling, angst, woede, leegte. Zelfs fysieke symptomen kunnen een signaal van verborgen verdriet zijn: rugpijn, hoofdpijn, gespannen en vermoeide spieren. Wanneer je iets mist, vertelt je pijn je dat het tijd is om wakker te worden!

3. Wees zelfverzekerd genoeg om iets anders te proberen dan je gewend bent.

Lijkt dit een open deur? Toch is het een regel die bijna constant wordt genegeerd. Gewoonte is altijd een overheersende factor en steeds hetzelfde doen is veel gemakkelijker dan eens wat anders proberen. Het lijkt wel of we doodsbang zijn dat 'iets nieuws'nog veel negatiever zal uitpakken. Als die `nieuwe' poging niets oplevert, waarom dan niet opnieuw iets nieuws geprobeerd? Als je niet krijgt waarnaar je verlangt, of je bent niet waar je wilt zijn, dan is verandering de enige weg.

4. Wees zelfverzekerd genoeg om actie te ondernemen en positief te denken.

Negatief denken moet wel een van de ergste tijdverspillers zijn waaraan de mens zich ooit heeft gewaagd. Negatief denken kan maar in één ding uitmonden: een negatieve levenshouding en negatief gedrag. Je zorgen maken is het enige wat nog erger is. Inzicht en begrip in jezelf leidt niet tot het bereiken van je doel; vertrouwen en positieve actie doen dat wel. Veel mensen bezitten waarschijnlijk te weinig zelfvertrouwen om wat dan ook met volle inzet te kunnen doen. Je inspanningen worden dan ondermijnd door zelfkritiek. Je moet altijd proberen die valkuil te vermijden: je moet jezelf voor elke eerlijke poging prijzen.

Bron: Civas cursus